
अरुगुला पेस्टो
लागत $4.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4.5
अरुगुला पेस्टो
लागत $4.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- ½ कप अरुगुला पत्तियाँ, या स्वाद के अनुसार अधिक
- ⅓ कप जैतून का तेल
- ⅓ कप कच्चे बादाम
- 🧄 4 लहसुन की कलियाँ
- 🧂 स्वाद के अनुसार नमक
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबाल लें। अरुगुला डालें और तब तक पकाएं जब तक कि यह चमकदार हरा न हो जाए, लगभग 30 सेकंड। अरुगुला को कई मिनट तक बर्फीले पानी के बाउल में ठंडा होने दें। छान लें और अरुगुला को निचोड़ें।
अरुगुला, जैतून का तेल, बादाम और लहसुन को ब्लेंडर में मिलाकर मिश्रण को थोड़ा खुरदुरा प्यूरी बनने तक पीसें।
प्यूरी को एक कटोरे में डालें और नमक के साथ स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
एक क्रीमी पेस्टो के लिए, थोड़ी मात्रा में पार्मीजन पनीर डालें।अरुगुला को हल्के स्वाद के लिए पालक से बदल सकते हैं।गहरे स्वाद के लिए बादाम को भूनें।बचे हुए को एयरटाइट कंटेनर में एक सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।