Ashitaba Tuna Mayo Salad
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Ashitaba Tuna Mayo Salad
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Vegetables
- 1 bag ashitaba
- 🧅 1/4 onion, thinly sliced
Condiments
- 🧂 1 tsp salt
- 1 tbsp mayonnaise
- 🧂 Pinch of salt and pepper
Protein
- 🐟 1 can (70g) tuna
चरण
Separate ashitaba stems and leaves. Cut leaves into 4cm pieces. Boil water in a pot, add salt, and cook stems for 30 seconds. Add leaves and cook for 1 minute. Drain and squeeze out excess water.
Thinly slice the onion and soak in water. Drain well.
In a bowl, combine ashitaba, onion, canned tuna, mayonnaise, and salt and pepper. Mix well.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
Ashitaba is a unique Japanese vegetable with a slightly bitter taste; blanching helps reduce bitterness.Use light mayonnaise for a lower-calorie option.Serve chilled for a refreshing salad experience.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।