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एशियाई लहसुन वाले बीफ़ क्यूब्स (वियतनामी बो लुक लैक या शेकिंग बीफ़)

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • बीफ़

    • 🍖 1 ½ पाउंड बीफ़ टेंडरलॉइन, क्यूब्स में काटा हुआ
  • मैरिनेड

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 2 बड़े चम्मच ओएस्टर सॉस
    • 🧄 4 बड़े लहसुन की क्योटियाँ, कुचली हुई
    • 1 बड़ा चम्मच कैबरनेट सॉविग्नन शराब
    • 1 छोटा चम्मच मछली का सॉस (वैकल्पिक)
    • 🌶 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)
    • 1 छोटा चम्मच सोया सॉस (वैकल्पिक)
    • 1 छोटा चम्मच गहरा सोया सॉस (वैकल्पिक)
    • 2 बूँदें तिल का तेल
  • डिपिंग सॉस

    • 1 बड़ा चम्मच मछली का सॉस (वैकल्पिक)
    • 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक)
    • 🌶 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)
  • पकाना

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 2 बड़े चम्मच ओएस्टर सॉस
    • 🧄 4 लहसुन की क्योटियाँ, कुचली हुई

चरण

1

बीफ़ के क्यूब्स को ढक्कन वाले कंटेनर में रखें। एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच ओएस्टर सॉस, 4 कुचले हुए लहसुन की क्योटियाँ, शराब, 1 छोटा चम्मच मछली का सॉस, 1 छोटा चम्मच काली मिर्च, सोया सॉस, गहरा सोया सॉस और तिल का तेल अच्छी तरह से मिलाएं; बीफ़ पर डालें। बीफ़ को 10 से 30 मिनट तक मैरिनेट होने दें।

2

एक कटोरी में 1 बड़ा चम्मच मछली का सॉस, नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि डिपिंग सॉस अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।

3

एक वॉक या बड़े पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें; बीफ़ और मैरिनेड डालें। बीफ़ मिश्रण को 2 बड़े चम्मच ओएस्टर सॉस और 4 कुचले हुए लहसुन की क्योटियों के साथ गर्म तेल में पकाएं और हिलाएं जब तक कि बीफ़ पक न जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए, 5 से 10 मिनट।

4

बीफ़ को डिपिंग सॉस के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

329

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 27g
    वसा

💡 टिप्स

बीफ़ टेंडरलॉइन को समान आकार के क्यूब्स में काटें ताकि पकाने में समानता बनी रहे।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा कुचला हुआ लहसुन इस्तेमाल करें।इस पकवान को सफेद जैस्मिन चावल या ताजा सलाद के साथ परोसें ताकि भोजन संतुलित रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।