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शतावरी और सॉसेज का ऑमलेट

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🌱 शतावरी, 5 डंडे (कटी हुई)
  • मांस

    • 🌭 सॉसेज, 1 टुकड़ा (बारीक कटा हुआ)
  • अंडे और डेयरी उत्पाद

    • 🥚 अंडे, 3 पीस

चरण

1

शतावरी को छोटे टुकड़ों में काटें और सॉसेज को बारीक काटें।

2

अंडों को एक बाउल में फोड़ें और अच्छी तरह फेंटें, फिर उसमें शतावरी और सॉसेज मिलाएं।

3

एक फ्राई पैन में थोड़ा जैतून का तेल गरम करें और इसमें अंडे का मिश्रण मध्यम आँच पर डालें।

4

नीचे का हिस्सा जमने लगे तो आँच धीमी कर दें, ढक्कन लगाएँ और पूरी तरह से पकने दें।

5

जब ऑमलेट पक जाए तो इसे स्पैटुला से आधा मोड़ें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

ऑमलेट को ढक्कन वाले कंटेनर में फ्रिज में रखें ताकि वह अगले दिन भी स्वादिष्ट बना रहे।अपनी पसंद के अनुसार पनीर डालकर स्वाद को और भी बेहतर बना सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।