कुकपाल AI
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ऑण्ट ज्वेल्स चिकन ड्रेसिंग कैसरोल

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🍗 ३ पाउंड त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट मांस
  • कैन्ड गुड्स

    • १ (१०.५ औंस) कैन संघनित चिकन सूप
    • १ (१०.५ औंस) कैन संघनित सेलरी सूप
  • डेयरी

    • 🥛 १० ½ तरल औंस दूध
  • अनाज

    • १ (६ औंस) पैकेज सीज़न्ड कॉर्नब्रेड स्टफिंग मिश्रण
  • ब्रोथ/स्टॉक

    • १ ½ कप चिकन ब्रोथ

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

चिकन को हल्के नमक वाले पानी से भरे एक बड़े सॉसपैन में रखें।

3

उबाल लाएं। जब तक चिकन पक न जाए (रस साफ हो), लगभग ३० मिनट तक उबालें।

4

चिकन को पैन से निकालें, ब्रोथ अलग रखें।

5

चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें ९x१३-इंच के बेकिंग डिश के तल पर रखें।

6

ओवन को ३५० डिग्री F (१७५ डिग्री C) पर प्रीहीट करें। मध्यम कटोरे में सूप को मिलाएं।

7

एक खाली सूप कैन को दूध से भरें और दूध को सूप के साथ मिलाएं।

8

मिश्रण को चिकन पर डालें।

9

स्टफिंग और ब्रोथ को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; मिश्रण को तैयार करें और उसे कैसरोल पर चम्मच से डालें।

10

प्रीहीटेड ओवन में ४५ मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

236

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

स्वस्थ रेसिपी बनाने के लिए कम नमक वाले चिकन ब्रोथ और सूप विकल्पों का उपयोग करें।बचे हुए पदार्थ को ३ दिनों तक फ्रिज में या २ महीनों तक फ्रीज में स्टोर किया जा सकता है।अतिरिक्त स्वाद के लिए, बेक करने से पहले ऊपर से कसा हुआ चेड्डर पनीर छिड़कें।अधिक पोषण के लिए सेलरी या गाजर जैसी सब्जियों को शामिल करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।