कुकपाल AI
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वास्तविक फिलीपिनो पन्सिट

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🍗 4 हड्डी रहित चिकन थाइस
  • नूडल्स

    • 1 (8 औंस) पैकेज सुखाए हुए चावल के नूडल्स
  • मसाले और तेल

    • 🧂 2 बड़े चम्मच सोया-आधारित तरल मसाला (जैसे मैगी®)
    • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
    • 🧂 1 छोटा चम्मच लहसुन नमक
  • सब्जियां

    • 🧄 3 लहसुन की कलियां, कटी हुई
    • 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
    • ½ बड़ा गोभी का सिर, पतला कटा हुआ
    • 🥕 2 गाजर, जुलियन कटी हुई

चरण

1

उच्च आंच पर पानी में चिकन थाइस को पकाएं जब तक पूरी तरह से पक न जाए और रस साफ़ न आने लगे, लगभग 30 मिनट। शोरबा छानें और चिकन थाइस को छीलें।

2

चिकन शोरबा में नूडल्स को 5 से 7 मिनट तक भिगोकर नरम करें, यदि ज़रूरत हो तो अतिरिक्त गरम पानी डालें। निचोड़ें और सोया मसाला, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और तिल के तेल के साथ मिलाएं।

3

बचे हुए जैतून के तेल को मध्यम-उच्च आंच पर एक फ्राइंग पैन या वॉक में गरम करें। लहसुन को सुनहरा होने तक सेंकें, लगभग 1 मिनट। प्याज़ डालें और 2 मिनट तक पकाएं।

4

वॉक में छीला हुआ चिकन, गोभी और गाजर डालें। 3 से 4 मिनट तक स्टिर-फ्राई करें और लहसुन नमक से स्वाद दें।

5

चिकन मिश्रण को नूडल्स के साथ मिलाएं। आवश्यकतानुसार अतिरिक्त सोया-आधारित तरल मसाला के साथ स्वाद समायोजित करें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

390

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 42g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताज़ी सब्जियां उपयोग करें।निचोड़ने से पहले नूडल्स को ठंडे पानी में उबालें ताकि वे चिपके नहीं।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहित किया जा सकता है।अपनी पसंद के अनुसार स्वाद समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।