कुकपाल AI
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वास्तविक न्यू ओरलियन्स लाल फलियां और चावल

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 310 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • खाना पकाने का वसा

    • 1 बड़ा चम्मच शॉर्टनिंग, या जरूरत के हिसाब से
  • सब्जियां और मसाले

    • 🧅 1 सफेद प्याज, कटा हुआ
    • 1 हरी बेल पपड़ी, कटी हुई
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
    • 🥬 2 सेलरी की डंठल, कटी हुई
  • तरल

    • 💧 8 कप पानी
  • फलियां और मांस

    • 1 पाउंड सूखी लाल फलियां
    • 1 धुएँ दार हैम हॉक
    • 🌭 1 पाउंड धुएँ दार सॉसेज, बाइट-आकार के टुकड़ों में काटा हुआ
  • मसाले

    • 🍃 2 तेजपत्ता
    • 1 बड़ा चम्मच क्रेओल मसाला (जैसे टोनी चेचेरे®)
    • ½ छोटा चम्मच सूखा थाइम
    • ½ छोटा चम्मच सूखा सेज
    • 🌶 1 झटका गर्म मिर्च सॉस (जैसे टैबास्को®), या स्वाद के हिसाब से
  • परोसना

    • 🍚 3 कप पका हुआ सफेद चावल

चरण

1

सामग्री एकत्र करें।

2

मध्यम आंच पर एक पैन में शॉर्टनिंग पिघलाएं। प्याज, बेल पपड़ी और लहसुन को गर्म शॉर्टनिंग में नरम होने तक पकाएं और हिलाएं।

3

एक बड़े बर्तन में पानी, लाल फलियां और हैम हॉक को मिलाएं; उबाल लाएं। प्याज मिश्रण को बर्तन में मिलाएं; धुआंदार सॉसेज और सेलरी डालें। फिर से उबाल लाएं। उबलते पानी में तेजपत्ता, क्रेओल मसाला, थाइम और सेज मिलाएं।

4

आंच को कम करें, बर्तन को ढकें और फलियां नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।

5

हैम हॉक और तेजपत्ता हटाएं और फेंक दें; गर्म मिर्च सॉस मिलाएं और सफेद चावल के ऊपर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

465

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 44g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

इसे एक दिन पहले पकाएं ताकि स्वाद बेहतर हो - यह 24 घंटे फ्रिज में रखने पर बढ़िया हो जाता है।अतिरिक्त गर्मी के लिए, परोसते समय अतिरिक्त गर्म मिर्च सॉस डालें।यह व्यंजन फ्रीज़ में अच्छा रहता है जिससे भोजन की तैयारी आसान हो जाती है - बाद में उपयोग के लिए कंटेनर में भागों में रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।