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एवोकाडो और अंडे की स्मूदी

लागत $4, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥑 एवोकाडो 1 पीस (पका हुआ)
    • 🥚 अंडे 2 (उबले हुए)
    • 🥛 बिना चीनी वाला दूध 1 कप
    • 🥬 पालक 1/2 कप

  • वैकल्पिक सामग्री

    • 🍋 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच
    • 🧂 नमक 1 चुटकी

चरण

1

एवोकाडो को छीलें और उसका बीज निकालें।

2

मिक्सर में एवोकाडो, उबले हुए अंडे, पालक और बिना चीनी वाला दूध डालें।

3

मिक्सर में नींबू का रस और नमक डालें और सामग्री को चिकनी होने तक मिलाएं।

4

कप में डालें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

यह नाश्ते के लिए एक आदर्श लो-कार्ब स्मूदी है।एवोकाडो स्वास्थ्यकर वसा से भरपूर होता है, जिससे आपको तृप्ति महसूस होती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।