एवोकाडो और भुने हुए चने का सलाद
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
एवोकाडो और भुने हुए चने का सलाद
लागत $6, सेव करें $8
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- $6
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥑 1 एवोकाडो (छिला हुआ और स्लाइस किया हुआ)
- 1 कप चने (भुने हुए)
- 🍅 1 कप चेरी टमाटर (कटे हुए)
- 🥒 1/2 खीरा (पतला स्लाइस किया हुआ)
ड्रेसिंग
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🍋 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ी सी काली मिर्च
चरण
1
सभी सब्जियों को एक बड़े कटोरे में डालें और मिलाएं।
2
ड्रेसिंग सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं और सब्जियों पर डालें।
3
अच्छी तरह मिलाएं और प्लेट में निकाल कर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
भुने हुए चने से सलाद में कुरकुरापन आता है।ड्रेसिंग में पार्सले या डिल जैसे जड़ी-बूटियाँ जोड़ें ताकि स्वाद में वृद्धि हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।