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एवोकाडो अंडा और पत्ता गोभी ऑमलेट

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 3 अंडे
    • 🥑 1 एवोकाडो (स्लाइस में कटा हुआ)
    • पत्ता गोभी 1/2 कप (बारीक कटी हुई)

  • मसाले

    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

अंडों को बर्तन में तोड़ें, नमक डालें और अच्छे से मिलाएं।

2

जैतून के तेल को एक पैन में गर्म करें और पत्ता गोभी को भूनें।

3

अंडे का मिश्रण पैन में डालें और धीमी आँच पर पकाएं।

4

जब आधा पक जाए, तो बीच में एवोकाडो रखें और ऑमलेट को फोल्ड करें।

5

धीमी आँच पर पूरी तरह से पकाएं और सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 15g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

ऑमलेट को फोल्ड करते समय सावधानी बरतें, धीमी आँच पर पकाने से यह सही आकार में रहेगा।अपने स्वाद के अनुसार पनीर जोड़कर अतिरिक्त स्वाद बढ़ाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।