एवोकाडो टोस्ट
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $8
एवोकाडो टोस्ट
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🍞 साबुत गेहूं की रोटी का 1 टुकड़ा
- 🥑 आधा एवोकाडो (मैश किया हुआ)
- 🧂 चुटकी भर नमक
- चुटकी भर काली मिर्च
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 🍅 कुछ टमाटर के स्लाइस (वैकल्पिक)
चरण
1
साबुत गेहूं की रोटी को टोस्टर में सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें।
2
एवोकाडो को मैश करें और उसमें नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं।
3
टोस्टेड ब्रेड पर एवोकाडो मिश्रण फैलाएं।
4
अपनी पसंद के अनुसार ऊपर से टमाटर स्लाइस रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यदि एवोकाडो अधिक पका हुआ है, तो इसकी बनावट का उपयोग करें और आकार की चिंता न करें।स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।