एवोकाडो टोस्ट
लागत $3.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
एवोकाडो टोस्ट
लागत $3.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥑 1/2 एवोकाडो (पतले स्लाइस में काटा हुआ)
अनाज और ब्रेड
- 🍞 1 टुकड़ा साबुत अनाज की ब्रेड (टोस्टेड)
मसाले
- 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
- चुटकीभर काली मिर्च
- 🧂 चुटकीभर नमक
चरण
1
साबुत अनाज की ब्रेड को टोस्टर में टोस्ट करें।
2
एवोकाडो को पतले स्लाइस में काटें और टोस्टेड ब्रेड पर रखें।
3
जैतून का तेल डालें, फिर नमक और काली मिर्च छिड़क कर समाप्त करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
एवोकाडो का बीज आसानी से हटाने के लिए इसे चाकू से आधा काटें और चम्मच का उपयोग करें।जिन्हें ग्लूटेन से एलर्जी हो, उनके लिए आप साबुत अनाज की ब्रेड की जगह ग्लूटेन-फ्री ब्रेड का इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।