कुकपाल AI
recipe image

पॉच्ड एग के साथ एवोकाडो टोस्ट

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍞 1 स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड
    • 🥑 1/2 एवोकाडो
    • 🥚 1 अंडा

  • मसाले

    • 🧂 1/4 चम्मच नमक
    • 1/4 चम्मच काली मिर्च

चरण

1

ब्रेड को सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें।

2

एवोकाडो निकालें और इसे एक कटोरे में मैश करें। स्वाद के लिए नमक और मिर्च डालें।

3

लगभग 3-4 मिनट के लिए गर्म पानी में अंडा पोच करें।

4

मैश किया हुआ एवोकाडो टोस्ट पर फैलाएं और इसे पोच्ड एग के साथ टॉप करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए पके हुए एवोकाडो का उपयोग करें।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए ऊपर लाल मिर्च के फ्लेक्स डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।