एवोकाडो ट्यूना सलाद
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
एवोकाडो ट्यूना सलाद
लागत $6, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सलाद के लिए सामग्री
- 🥑 1 एवोकाडो (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 🐟 1 केन ट्यूना (निचोड़ा हुआ)
- 2 टेबलस्पून मेयोनेज़
- 🍋 1 टेबलस्पून नींबू का रस
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
एवोकाडो को आधा काटें, उसका बीज निकालें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
ट्यूना केन से अतिरिक्त पानी निकाल दें और इसे तैयार करें।
3
एक बड़े बाउल में, एवोकाडो और ट्यूना को मेयोनेज़, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
4
तैयार सलाद को प्लेट में रखें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
ट्यूना को चिकन ब्रेस्ट से बदल सकते हैं ताकि सलाद केटो डाइट के अनुकूल हो।नींबू की जगह लाइम का रस इस्तेमाल करने से सलाद में ताज़गी बढ़ेगी।बचे हुए सलाद को एयर-टाइट कंटेनर में रखकर फ्रिज में 2 दिनों तक सुरक्षित रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।