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एवोकाडो वेजी बेक

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • बेस

    • 🥙 1 पिटा, पूर्ण गेहूँ
  • सॉस

    • 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस, कम सोडियम
  • डेयरी

    • 🧀 2 स्लाइस मोज़ारेला चीज़, हिस्सा-छाना

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

एक प्लेट पर एक पिटा गोल रखें।

3

पिटा पर 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस फैलाएं।

4

सॉस पर कटी हुई सब्जियां छिड़कें।

5

सॉस और सब्जियों के ऊपर दो स्लाइस पनीर लगाएं।

6

दूसरे पिटा राउंड से ढकें।

7

35 से 45 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें, या जब तक चीज़ पिघल न जाए।

8

आधा काटें, ठंडा होने दें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

313

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

कच्ची सब्जियों को पकाने में मदद करने के लिए उन पर पनीर की परत लगाएं; पिघलता हुआ पनीर असल में सब्जियों को माइक्रोवेव में भाप देता है।यदि आपको नरम सब्जियां पसंद हैं, तो उन्हें पिज्जा पर रखने से पहले उन्हें भाप दें।अनोखा स्वाद के लिए अतिरिक्त स्वाद वाले टमाटर सॉस या हल्की सल्सा का उपयोग करने पर विचार करें।मोज़ारेला के बदले में कम वसा वाली कटी हुई चीज़ का उपयोग किया जा सकता है, या आप चीज़ के प्रकारों को मिला सकते हैं।वेजी पिज्जा अपने आहार में विभिन्न सब्जियों को शामिल करने का एक बढ़िया तरीका है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।