
पुरस्कार विजेता चिली कॉन कार्ने
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
पुरस्कार विजेता चिली कॉन कार्ने
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 हरी बेल पेपर, कटा हुआ
- 🧅 1 पीला प्याज, कटा हुआ
मांस
- 2 ½ पाउंड मांस का किमा
तरल पदार्थ
- ⅔ कप लाल शराब
- 💧 ½ कप पानी
कैन सामग्री
- 🍅 2 (16 औंस) कैन पूरे छिलके वाले टमाटर, कटा हुआ, रस सहित
- 🍅 1 (12 औंस) कैन टमाटर पेस्ट
- 1 (15 औंस) कैन राजमा, निचोड़ा हुआ
मसाले और स्वाद
- 2 भेड़ की चौकली
- 🧄 2 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
- 2 बड़े चम्मच सूखा अजवाइन
- 2 ½ छोटे चम्मच सूखा बेसिल
- 2 ½ छोटे चम्मच चिली पाउडर
- 1 ½ छोटे चम्मच पप्रिका
- 1 छोटा चम्मच केन्या मिर्च
- ½ छोटा चम्मच सूखा ओरेगनो
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च
- 12 बूंदें हॉट मिर्च सॉस (जैसे टैबास्को)
मोटाई देने वाले
- 3 बड़े चम्मच आटा
- 3 बड़े चम्मच मकई का आटा
खाना पकाने के तेल
- 4 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
चरण
एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आंच पर तेल गर्म करें। हरा बेल पेपर और प्याज डालें; नरम होने तक पकाएं और हिलाएं। मांस का किमा डालें और भूरा होने तक पकाएं। शराब डालें और बुलियन क्यूब्स को टुकड़ों में करके डालें; कुछ मिनट तक पकाएं।
कटे हुए टमाटर, टमाटर पेस्ट और लहसुन डालें। अजवाइन, बेसिल, चिली पाउडर, पप्रिका, केन्या मिर्च और ओरेगनो से स्वाद दें। नमक और काली मिर्च डालें।
उच्च आंच पर उबाल लाएं। आंच को मध्यम-कम करें; ढकें, और 90 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
राजमा और हॉट मिर्च सॉस डालें। अगर और तरल की जरूरत हो, तो टमाटर का रस डालें; और 30 मिनट तक पकाएं।
एक छोटे कटोरे में आटा, मकई का आटा और पानी को चिकना होने तक हिलाएं; चिली में डालें और 10 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिली गाढ़ा न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
495
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 27gवसा
💡 टिप्स
अपनी पसंद के अनुसार मसालों के स्तर को समायोजित करें, चिली पाउडर और केन्या मिर्च को बढ़ाएं या घटाएं।श्रेडेड मोज़्ज़रेला पनीर से सजाएं और डिपिंग के लिए कॉर्न चिप्स के साथ परोसें।यह चिली ठंडा करने में बहुत अच्छा है; फ्रीजर-सुरक्षित बैग में भागों में रखें ताकि आसान मील प्रीप बन सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।