बेकन और एग ब्रेकफास्ट रैप
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
बेकन और एग ब्रेकफास्ट रैप
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 4 स्लाइस बेकन
- 🥚 4 अंडे, फेंटे हुए
सब्जियां
- 🥬 4 बड़े लेट्यूस के पत्ते
- 🍅 1 टमाटर, पतले स्लाइस
- 🧅 1/4 कप प्याज के स्लाइस
डेयरी
- 🧀 1/2 कप कसा हुआ चीज़
चरण
1
बेकन को कड़ाही में कुरकुरा होने तक पकाएं, फिर अलग रख दें।
2
बेकन फैट में अंडे को पूरी तरह पकने तक फेंटें।
3
लेट्यूस के पत्तों को सपाट रखें, उसके ऊपर फेंटा हुआ अंडा, बेकन, चीज़, टमाटर और प्याज रखें, फिर रैप बना लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 35gवसा
💡 टिप्स
स्वस्थ विकल्प के लिए लो-फैट चीज़ का उपयोग करें।भोजन को अधिक भरने के लिए लेट्यूस रैप्स को टॉर्टिला रैप्स से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।