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बेकन और टोफू एग रोल

लागत $5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 100 ग्राम टोफू (मसल हुआ)
    • 🥓 50 ग्राम बेकन (कटा हुआ)
    • 🥚 4 अंडे
    • 🥕 1/4 गाजर (कटी हुई)

  • मसाले

    • 🧂 थोड़ा सा नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च

चरण

1

अंडे को एक बर्तन में तोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छे से फेंटें।

2

गाजर, टोफू और बेकन को अंडे के मिश्रण में मिलाएं।

3

मध्यम आंच पर पैन गर्म करें, अंडे का मिश्रण पतले परत में डालें, पकने दें और फिर रोल करें।

4

सारा अंडे का मिश्रण पक जाने तक दोहराएं, हल्का ठंडा करें और फिर टुकड़ों में काटें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 23g
    वसा

💡 टिप्स

पैन के बजाय माइक्रोवेव का उपयोग करें तो एग रोल जल्दी बन जाएगा।यह आसान डिश बच्चों के टिफिन में रखने के लिए एकदम सही है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।