बेक्ड बीन्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
बेक्ड बीन्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍛 1 1/2 कप नौवी, किडनी, या लीमा बीन्स
- 💧 2 कप पानी
- 🍎 2 कप 100% सेब का रस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 🍯 2 बड़े चम्मच मोलासिस
- 🍅 1/2 कप केचप
- 🍶 2 छोटे चम्मच सिरका
- 🌾 1 छोटा चम्मच सूखा मसाला
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
सेब का रस और पानी मिलाएं। उबाल आने तक पकाएं।
बीन्स डालें और 2 1/2 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि बीन्स नरम न हो जाएं।
बीन्स को छान लें, तरल को अलग रखें।
बीन्स और अन्य सामग्री को चिकनाई वाले बेकिंग डिश में रखें।
ढककर 250°F पर 3 से 4 घंटे तक बेक करें।
बेकिंग के अंतिम घंटे में ढक्कन हटाएं और अगर बीन्स सूखने लगे तो कुछ अलग तरल मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
226
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
अधिक स्वादिष्ट प्रकृति के लिए, धुएँ दार मांस या बेकन का एक छोटा टुकड़ा जोड़ने पर विचार करें।बीन्स की जांच अवधि-अवधि पर करें और नमी बनाए रखने के लिए अधिक तरल मिलाएं।बड़े पार्टियों या भोजन की तैयारी के लिए रेसिपी को दोगुना करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।