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ओवन में पकी हुई चिकन और आलू

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 1 किलो चिकन ड्रमस्टिक्स
    • 🥔 4 आलू
    • 🥕 2 गाजरें
    • 🧅 2 प्याज

  • मसाले और सॉस

    • 3 टेबलस्पून जैतून का तेल
    • 🧂 1 टीस्पून नमक
    • 1 टीस्पून काली मिर्च
    • 1 टीस्पून पपरिका

चरण

1

चिकन को एक बाउल में डालें और जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और पपरिका के साथ अच्छी तरह मिलाएं।

2

आलू और गाजर को छील लें और उन्हें बड़े टुकड़ों में काट लें। प्याज को चार हिस्सों में काटें।

3

सब्जियों और चिकन को एक बेकिंग ट्रे में रखें।

4

पहले से गरम 200°C ओवन में 50-60 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

450

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

ताजा जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से आपके व्यंजन में अतिरिक्त खुशबू आ सकती है।चिकन की जगह टर्की का मीट भी इस्तेमाल कर सकते हैं।बचाखुचा भोजन 2 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।