चीज़ चिकन बेक
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
चीज़ चिकन बेक
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट, 2 पीस
- 🧀 कद्दूकस किया हुआ चीज़, 1 कप
मसाले
- 🧂 नमक, 1 चम्मच
- काली मिर्च, चुटकी भर
- ऑलिव ऑयल, 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2
एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और चिकन को हल्का सुनहरा होने तक भूनें।
3
चिकन को एक गरम-प्रतिरोधी डिश में रखें और उसके ऊपर कद्दूकस किया हुआ चीज़ फैलाएँ।
4
पहले से गरम किए हुए ओवन में 200°C पर लगभग 15 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 2gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
सलाद या स्टीम की गई सब्ज़ियों के साथ परोसें, यह संतुलित भोजन के लिए अच्छा है।अगर चिकन को पहले दिन ही मेरिनेट करें तो स्वाद और अधिक बढ़ जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।