
भुना हुआ मक्का, शकरकंद और केला
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
भुना हुआ मक्का, शकरकंद और केला
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
फल और सब्जियां
- 🍌 2 केले
- 🍠 2 शकरकंद (छिली हुई)
- 🌽 1 कप मक्का
डेयरी उत्पाद
- 🥛 2 चम्मच दही
चरण
1
शकरकंद को छीलें और केले को लम्बाई में आधा काटें।
2
मक्का उबालें और सभी सामग्री को ओवन के बर्तन में डालें।
3
दही डालें और पहले से गरम ओवन में 180°C पर 15 मिनट के लिए बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 62gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
केले और शकरकंद पकने के बाद भी अपनी मिठास बनाए रखते हैं, जो बच्चों को पसंद आता है।बची हुई सामग्री अगले दिन भी सुरक्षित रूप से पुन: उपयोग की जा सकती है।पकाने के दौरान एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल करना सफाई को आसान बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।