कुकपाल AI
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भुना हुआ मक्का, शकरकंद और केला

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • फल और सब्जियां

    • 🍌 2 केले
    • 🍠 2 शकरकंद (छिली हुई)
    • 🌽 1 कप मक्का
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 2 चम्मच दही

चरण

1

शकरकंद को छीलें और केले को लम्बाई में आधा काटें।

2

मक्का उबालें और सभी सामग्री को ओवन के बर्तन में डालें।

3

दही डालें और पहले से गरम ओवन में 180°C पर 15 मिनट के लिए बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 62g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

केले और शकरकंद पकने के बाद भी अपनी मिठास बनाए रखते हैं, जो बच्चों को पसंद आता है।बची हुई सामग्री अगले दिन भी सुरक्षित रूप से पुन: उपयोग की जा सकती है।पकाने के दौरान एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल करना सफाई को आसान बनाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।