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बेक्ड मीटी बीन्स

लागत $25, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 20 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मांस

    • 🥓 1 पाउंड मोटा कट बेकन
    • 1 पाउंड पतला ग्राउंड बीफ़
    • ½ पाउंड सेज पोर्क सॉसेज
  • सब्जियां

    • 1 लहसुन की कली, कुचली हुई
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
  • चटनियां और सॉस

    • 1 कप गहरी भूरी चीनी
    • 1 कप असली मेपल सिरप
    • 1 कप केचप
    • ¼ कप तैयार पीला मस्टर्ड
    • ½ कप चिपोटल सॉस
  • फलियां

    • 1 (16 औंस) कैन बेक्ड बीन्स
    • 1 (16 औंस) कैन किडनी बीन्स
    • 1 (16 औंस) कैन काले बीन्स
    • 1 (16 औंस) कैन पिंटो बीन्स
    • 1 (16 औंस) कैन ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स
    • 1 (16 औंस) कैन कैनेलिनी बीन्स
  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
    • 🧂 स्वादानुसार नमक

चरण

1

डच ओवन में मध्यम-उच्च ताप पर बेकन रखें और समान रूप से भूरा होने तक पकाएं। निथारें, कुचलें और अलग रखें।

2

डच ओवन में मध्यम-उच्च ताप पर बीफ़, सॉसेज और लहसुन रखें और अच्छी तरह से पकाएं जब तक कि पक न जाए। चिकनाई निकालें। प्याज मिलाएं और नरम होने तक पकाएं। भूरी चीनी, सिरप, केचप, मस्टर्ड और चिपोटल सॉस मिलाएं। तापमान को मध्यम-कम करें। उबाल आने तक लाएं और 20 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें।

3

डच ओवन में बेकन, बेक्ड बीन्स, किडनी बीन्स, काले बीन्स, पिंटो बीन्स, ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स और कैनेलिनी बीन्स मिलाएं। 20 मिनट तक पकाना जारी रखें।

4

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एल्यूमीनियम फॉइल से बेकिंग शीट को ढकें। चिली पाउडर और नमक के साथ बीन्स को स्वादिष्ट करें।

5

एक प्रीहीट किए गए ओवन के सबसे निचले रैक पर तैयार बेकिंग शीट पर डच ओवन रखें। 30 मिनट तक बेक करें। सर्व करने से पहले 10 मिनट के लिए खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

326

कैलोरी

  • 17g
    प्रोटीन
  • 46g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

आप चिपोटल सॉस को बार्बेक्यू सॉस से बदल सकते हैं अगर आपको हल्का स्वाद पसंद है।अतिरिक्त स्वाद के लिए एक चुटकी धुआं दार पप्रिका जोड़ें।बचे हुए सामान को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।