
बेक्ड मशरूम, स्पिनाच और चिकन ग्नोकी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
बेक्ड मशरूम, स्पिनाच और चिकन ग्नोकी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍄 1 (8 औंस) पैकेज ताजा कटे हुए मशरूम
- 🍗 ½ (3 पाउंड) रोटिसरी चिकन, हड्डी निकालकर और बारीक बनाया हुआ
- 1 (16 औंस) पैकेज आलू का ग्नोकी
- 2 कप बेबी स्पिनाच
सॉस और मसाले
- 🧈 2 बड़े चम्मच नमक रहित मक्खन
- 2 बड़े चम्मच सामान्य आटा
- 🥛 1 ½ कप पूरा दूध
- 1 कप चिकन ब्रोथ
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच जायफल पाउडर
टॉपिंग्स
- 🧀 ¼ कप परमेज़न चीज़, कुचला हुआ
अन्य सामग्रियाँ
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार
चरण
ओवन के ऊपरी तिहाई हिस्से में एक रैक रखें; 425°F (220°C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े स्किलेट में मध्यम आँच पर तेल गरम करें। मशरूम डालें और नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। तब तक पकाएं जब तक कि थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 4 मिनट। एक प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करें। स्किलेट को साफ करें।
उसी स्किलेट में मक्खन पिघलाएं। आटा मिलाएं जब तक कि एक पेस्ट न बन जाए, लगभग 3 मिनट। दूध और ब्रोथ मिलाएं जब तक कि चिकना न हो जाए। जब तक कि थिक न हो जाए, लगभग 5 मिनट, लगातार हल्का करते हुए पकाएं। ½ छोटा चम्मच नमक और जायफल से स्वाद दें।
सॉस में मशरूम, चिकन, ग्नोकी और स्पिनाच डालें। तब तक हिलाएं जब तक कि ग्नोकी ढका न हो और स्पिनाच नरम न हो जाए, लगभग 3 मिनट।
मिश्रण को एक बड़े बेकिंग डिश में डालें। परमेज़न चीज़ से स्वच्छंद रूप से छिड़कें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बुलबुलाहट न होने लगे, लगभग 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
452
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 23gवसा
💡 समय बचाने के लिए, पहले से कटे हुए मशरूम और पहले से कुचले हुए परमेज़न चीज़ का उपयोग करें।बचे हुए भोजन को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और माइक्रोवेव या ओवन में गरम किया जा सकता है।शाकाहारी विकल्प के लिए, चिकन को सोटेड ज़ुकीनी या टोफू से बदलें।