बेक किए हुए पोर्क चॉप्स
लागत $13, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $13
बेक किए हुए पोर्क चॉप्स
लागत $13, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $13
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐖 6 पोर्क चॉप्स, लीन सेंटर-कट, 1/2-इंच मोटी
- 🧅 1 मध्यम प्याज, पतला काटा हुआ
- 🫑 1/2 कप मध्यम हरी मिर्च, कटी हुई
- 🫑 1/2 कप मध्यम लाल मिर्च, कटी हुई
मसाले
- 🧂 1/8 छोटी चम्मच काली मिर्च
- 🧂 1/4 छोटी चम्मच नमक
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
पोर्क चॉप्स से चरबी काटें। चॉप्स को 13x9 इंच के बेकिंग पैन में रखें।
प्याज और मिर्च को चॉप्स के ऊपर फैलाएं। काली मिर्च और नमक छिड़कें। 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
ओवन को 375°F पर पहले से गरम करें।
पैन को ढकें और 30 मिनट तक पकाएं।
ढक्कन हटाएं, चॉप्स को पलटें और फिर से प्याज और मिर्च से ढक दें, और अगले 15 मिनट तक पकाएं या जब तक आंतरिक तापमान 145°F तक न पहुंच जाए।
ताजी अजमोद के साथ सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
225
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
सुरक्षित खपत के लिए पोर्क चॉप्स का आंतरिक तापमान 145°F तक पहुंचना सुनिश्चित करें।बेक करने के बाद पोर्क चॉप्स को कुछ मिनट के लिए आराम दें ताकि वे रसीले बने रहें।एक रंगीन प्रस्तुति के लिए किसी भी प्रकार की बेल पेपर्स का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।