सैल्मन और प्याज की बेक रेसिपी
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सैल्मन और प्याज की बेक रेसिपी
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🐟 2 सैल्मन फिले
सब्जियाँ
- 🧅 1 प्याज (पतला कटा हुआ)
चरण
1
ओवन को 200°C पर पहले से गरम करें।
2
प्याज को पतला काटें और इसे हीटप्रूफ डिश में समान रूप से फैलाएं।
3
उसके ऊपर सैल्मन के फिले रखें और हल्का नमक और काली मिर्च छिड़कें।
4
ओवन में लगभग 20 मिनट तक पकाएं।
5
पकी हुई सैल्मन और प्याज को प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
प्याज पर बेक से पहले थोड़ा सा ऑलिव ऑयल डाल सकते हैं।सैल्मन को त्वचा वाला भाग नीचे रखें ताकि वह कुरकुरा हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।