कुकपाल AI
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बेक्ड स्पिनेच-आर्टिचोक डिप (मेयोनेज़ रहित)

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • बेस

    • ओलिव ऑयल कुकिंग स्प्रे
    • 1 (10 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ पालक, पिघला हुआ
    • 1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, नरम
    • 1 कप सौर क्रीम
    • 1 चम्मच प्याज़ पाउडर
    • 🧂 ½ चम्मच नमक
    • ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 2 बड़े चम्मच हरी गर्म मिर्च सॉस
    • 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 1 (14 औंस) कैन आर्टिचोक हार्ट्स, ड्रेन किए हुए और कटे हुए
    • 1 कप कद्दूकस किया हुआ मोज़ारेला चीज़, या स्वाद के अनुसार और भी
    • ¼ कप कद्दूकस किया हुआ पार्मेज़ान चीज़, या स्वाद के अनुसार और भी

चरण

1

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।

2

पिघले हुए पालक को रसोई के तौलिए में रखें; ज़्यादा पानी निकालने के लिए ठीक से लपेटें जब तक कि पालक थोड़ा गीला न रह जाए। इसे अलग रख दें।

3

एक बड़े कटोरे में क्रीम चीज़, सौर क्रीम, प्याज़ पाउडर, नमक और काली मिर्च को चिकना और क्रीमी होने तक मिलाएं। आर्टिचोक हार्ट्स, पानी निकाला हुआ पालक, हरी मिर्च सॉस और लहसुन डालें; अच्छी तरह मिलाएं। 1 कप मोज़ारेला चीज़ और 1/4 कप पार्मेज़ान चीज़ डालें; अच्छी तरह मिलाएं।

4

तैयार बेकिंग डिश में डालें और ऊपर से कुछ और चीज़ छिड़कें अगर चाहें तो एक खुरदरी, बुलबुले वाली परत के लिए।

5

ऊपर से बुलबुले और हल्का भूरा होने तक बेक करें, लगभग 30 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

121

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

अधिकतम स्वाद के लिए टोस्ट किए हुए सौरडाउ ब्रेड के साथ परोसें।बेहतर पिघलाव और स्वाद के लिए ताज़ा कद्दूकस किया हुआ चीज़ इस्तेमाल करें।पालक को पूरी तरह से पिघला दें और सारा अतिरिक्त पानी निकाल दें ताकि डिप पानी वाला न हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।