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केला और दही स्मूदी

लागत $3.5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • फल

    • 🍌 केला 1 पीस (छीला हुआ)
    • 🍎 सेब 1/2 पीस (बीज हटाए हुए)
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 दही 1/2 कप
    • 🥛 दूध 1/2 कप

चरण

1

मिक्सर में केला, सेब, दही और दूध डालें।

2

मुलायम होने तक ब्लेंड करें।

3

गिलास में डालें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

गाढ़े स्वाद के लिए बिना मीठा ग्रीक दही का उपयोग करें।मनचाही मिठास के लिए शहद या मेपल सिरप डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।