
केला और दही स्मूदी
लागत $1.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $1.5
केला और दही स्मूदी
लागत $1.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $1.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🥛 दही 150 ग्राम
मसाले
- 🍯 शहद 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
केले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
2
मिक्सर में केला, दही और शहद डालें।
3
मिक्सर में तब तक मिलाएं जब तक यह चिकना न हो जाए और फिर गिलास में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ठंडे केले और दही का उपयोग करने से स्वाद अधिक ताजगी देगा।अपने स्वादानुसार फल या नट्स मिलाने से पोषण मूल्य बढ़ सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।