कुकपाल AI
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केला और दही स्मूदी

लागत $3, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • फल

    • 🍌 1 छिला हुआ केला
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1/2 कप सादा दही
    • 🥛 1/4 कप दूध
  • मसाले

    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद

चरण

1

केला, दही, दूध और शहद मिक्सर में डालें।

2

स्मूथ होने तक मिक्सर में मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 22g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

और भी ठंडी स्मूदी के लिए जमे हुए केले का उपयोग करें।अपनी पसंद के अनुसार दालचीनी या नट्स का टॉपिंग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।