
केला और दही स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
केला और दही स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
फल
- 🍌 1 छिला हुआ केला
डेयरी उत्पाद
- 🥛 1/2 कप सादा दही
- 🥛 1/4 कप दूध
मसाले
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
चरण
1
केला, दही, दूध और शहद मिक्सर में डालें।
2
स्मूथ होने तक मिक्सर में मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
और भी ठंडी स्मूदी के लिए जमे हुए केले का उपयोग करें।अपनी पसंद के अनुसार दालचीनी या नट्स का टॉपिंग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।