
केला और दही स्मूथी
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
केला और दही स्मूथी
लागत $2.5, सेव करें $4
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- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🥛 1/2 कप दही
मसाले
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
चरण
1
केले को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
मिक्सर में केला, दही और शहद डालें और इसे चिकना होने तक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
मिक्स्ड बेरीज़ या नट्स मिलाने से स्मूथी और स्वादिष्ट हो जाती है।यह नाश्ते के लिए या हल्के स्नैक के तौर पर आदर्श है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।