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केला और दही स्मूथी

लागत $2.5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 1 केला
    • 🥛 1/2 कप दही
  • मसाले

    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद

चरण

1

केले को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

मिक्सर में केला, दही और शहद डालें और इसे चिकना होने तक मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

मिक्स्ड बेरीज़ या नट्स मिलाने से स्मूथी और स्वादिष्ट हो जाती है।यह नाश्ते के लिए या हल्के स्नैक के तौर पर आदर्श है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।