
केला और योगर्ट स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
केला और योगर्ट स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
पेय पदार्थ
- 🍌 केला 1 नग
- 🥛 योगर्ट 100ml
- 🥛 दूध 100ml
- 🍯 शहद 1 छोटी चम्मच
चरण
1
केले को उपयुक्त आकार में काटें।
2
मिक्सर में केला, योगर्ट, दूध और शहद डालें।
3
स्मूदी को चिकना होने तक मिक्सर में ब्लेंड करें और गिलास में डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
आप ग्रीक योगर्ट का भी उपयोग कर सकते हैं।थोड़ी बर्फ डालकर इसे ब्लेंड करें ताकि यह शरबत जैसा ताजगीभरा बन सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।