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केला और योगर्ट स्मूदी

लागत $2.5, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • पेय पदार्थ

    • 🍌 केला 1 नग
    • 🥛 योगर्ट 100ml
    • 🥛 दूध 100ml
    • 🍯 शहद 1 छोटी चम्मच

चरण

1

केले को उपयुक्त आकार में काटें।

2

मिक्सर में केला, योगर्ट, दूध और शहद डालें।

3

स्मूदी को चिकना होने तक मिक्सर में ब्लेंड करें और गिलास में डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

आप ग्रीक योगर्ट का भी उपयोग कर सकते हैं।थोड़ी बर्फ डालकर इसे ब्लेंड करें ताकि यह शरबत जैसा ताजगीभरा बन सके।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।