केला अंगूर स्मूदी
लागत $3, सेव करें $2
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
केला अंगूर स्मूदी
लागत $3, सेव करें $2
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
स्मूदी सामग्री
- 🍌 1 केला
- 🍇 1 कप अंगूर
- 🥛 1 कप दूध
चरण
1
केले को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
मिक्सर में केला, अंगूर और दूध डालें।
3
सामग्री को चिकना होने तक ब्लेंड करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
केले के बजाय अनानास या आम डालें, यह भी स्वादिष्ट होगा।निश्शर्क (अनसवीटेंड) बादाम दूध का उपयोग करें ताकि कैलोरी कम हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।