
केला दूध स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
केला दूध स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
उत्पाद
- 🍌 1 पका हुआ केला
डेयरी
- 🥛 1 कप दूध
चरण
1
केले को छील लें और इसे टुकड़ों में काट लें।
2
दूध और केले के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें और मुलायम होने तक ब्लेंड करें।
3
स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अपनी पसंदीदा बनावट बनाने के लिए केला और दूध के अनुपात को समायोजित करें।अगर आपका पेट संवेदनशील है, तो वसा रहित दूध का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।