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बनाना मिल्कशेक

लागत $3.5, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • आधार सामग्री

    • 🍌 2 केले (पके हुए)
    • 🥛 1 कप दूध
    • 🧂 1 छोटा चम्मच चीनी
    • 1 कप बर्फ

चरण

1

केलों को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

मिक्सर में केला, दूध, चीनी और बर्फ डालें और मिलाएँ।

3

लगभग 1 मिनट तक ब्लेंड करें जब तक कि यह नरम स्थिरता में न बदल जाए।

4

शेक को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

पूरी तरह से पके हुए केलों का उपयोग करें ताकि स्वाद बेहतर हो।आप चीनी की जगह शहद का उपयोग भी कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।