कुकपाल AI
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केला मिल्कशेक

लागत $1.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $1.5

सामग्रियां

  • पेय पदार्थ

    • 🥛 दूध 1 कप
    • 🍌 केला 1 नग

चरण

1

केले को छीलकर उपयुक्त आकार में काटें।

2

कटे हुए केले और दूध को मिक्सर में डालकर चिकना होने तक मिश्रण करें।

3

मिक्सर के मिश्रण को गिलास में डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

केले की पकेपन के आधार पर चीनी की मात्रा समायोजित करें।दूध के बजाय बादाम दूध का उपयोग करें तो यह वेगन विकल्प बन जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।