केला मफिन
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $7
केला मफिन
लागत $7, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥞 पैनकेक मिक्स 200 ग्राम
- 🍌 केला 2 (पका हुआ)
- 🥛 दूध 100 मि.ली.
- 🥚 अंडा 1
- 🍚 चीनी 50 ग्राम
टो핑 के लिए
- चॉकलेट चिप्स (आवश्यकतानुसार)
- 🌰 कटे हुए बादाम (आवश्यकतानुसार)
चरण
1
केले को कांटे से मैश करके प्यूरी बना लें।
2
एक बाउल में अंडा, चीनी और दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
3
मैश किए हुए केले और पैनकेक मिक्स को मिलाएं और हल्के से चलाएं।
4
मफिन मोल्ड्स में बैटर को समान रूप से डालें और ऊपर से चॉकलेट चिप्स या कटे हुए बादाम डालें।
5
पहले से गरम ओवन में 180°C पर 15–20 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
पके हुए केले का उपयोग करने से बैटर में प्राकृतिक मिठास बढ़ जाती है।मफिन तब तैयार होते हैं जब उनकी सतह सुनहरी भूरी हो जाती है और टूथपिक साफ बाहर आती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।