केला ओट मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
केला ओट मफिन
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 1 ½ कप अनब्लीच्ड ऑल-पर्पस आटा
- 🍚 1 कप रोल्ड ओट्स
- ½ कप सफेद चीनी
- 2 छोटे चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
गीले सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 🥛 ¾ कप दूध
- ⅓ कप वनस्पति तेल
- ½ छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- 🍌 1 कप मैश किया हुआ केला
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें और ओवन को 400°F (205°C) पर पूर्व-गरम करें। 12-कप मफिन ट्रे में पेपर लाइनर्स लगाएं।
एक मध्यम कटोरे में आटा, ओट्स, चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं; अलग रखें।
एक बड़े कटोरे में अंडे को हल्का सा पीटें। दूध, तेल और वेनिला एक्सट्रैक्ट मिलाएं।
मैश किया हुआ केला मिलाएं।
आटे का मिश्रण डालें और बस मिलाएं।
तैयार मफिन कप में बैटर भरें, हर कप 3/4 तक भरें।
पूर्व-गरम ओवन में बेक करें जब तक कि ऊपरी सतह पर हल्का दबाव देने पर वापस न उछले, लगभग 18 से 20 मिनट। परोसने से पहले ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त बनावट के लिए, बेक करने से पहले रोल्ड ओट्स को बैटर पर छिड़कें।अधिकतम मिठास और स्वाद के लिए बहुत पके केले का उपयोग करें।मफिन को हवा से बंद कंटेनर में 3 दिन तक स्टोर करें, या लंबे समय तक रखने के लिए फ्रीज़ करें।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए सफेद चीनी को भूरी चीनी से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।