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केला ओटमील

लागत $2, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $2

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🌾 1/2 कप ओट्स
    • 🥛 1 कप दूध
    • 🍌 1 केला (स्लाइस किया हुआ)
    • 🍯 1 चम्मच शहद

चरण

1

ओट्स और दूध को एक बर्तन में डालें और मध्यम आँच पर गरम करें।

2

लगभग 2-3 मिनट तक चलाते हुए उबालें, फिर आँच बंद करें।

3

ओटमील के ऊपर स्लाइस किया हुआ केला और शहद डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

दूध के बजाय बादाम का दूध उपयोग करने से यह एक वेगन विकल्प बन जाता है।केले की जगह ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी डालकर भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।