
केला ओटमील
लागत $2, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
केला ओटमील
लागत $2, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🌾 1/2 कप ओट्स
- 🥛 1 कप दूध
- 🍌 1 केला (स्लाइस किया हुआ)
- 🍯 1 चम्मच शहद
चरण
1
ओट्स और दूध को एक बर्तन में डालें और मध्यम आँच पर गरम करें।
2
लगभग 2-3 मिनट तक चलाते हुए उबालें, फिर आँच बंद करें।
3
ओटमील के ऊपर स्लाइस किया हुआ केला और शहद डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 32gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
दूध के बजाय बादाम का दूध उपयोग करने से यह एक वेगन विकल्प बन जाता है।केले की जगह ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी डालकर भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।