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केला ओटमील

लागत $3, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1/2 कप ओट्स
    • 🍌 1 पका हुआ केला
    • 🥛 1 कप दूध
  • मसाले

    • 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
    • थोड़ा सा दालचीनी पाउडर

चरण

1

दूध और ओट्स को एक पैन में डालें और धीमी आँच पर पकाएं।

2

जब ओटमील मुलायम हो जाए, तो आंच बंद करें और इसमें शहद और दालचीनी पाउडर मिलाएं।

3

केले को पतले टुकड़ों में काटकर ओटमील के ऊपर रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

यदि आप इसे अधिक हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो नियमित दूध के बजाय बादाम का दूध इस्तेमाल करें।केले की जगह स्ट्रॉबेरी या सेब का इस्तेमाल किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।