
केला ओटमील
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
केला ओटमील
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1/2 कप ओट्स
- 🍌 1 पका हुआ केला
- 🥛 1 कप दूध
मसाले
- 🍯 1 छोटा चम्मच शहद
- थोड़ा सा दालचीनी पाउडर
चरण
1
दूध और ओट्स को एक पैन में डालें और धीमी आँच पर पकाएं।
2
जब ओटमील मुलायम हो जाए, तो आंच बंद करें और इसमें शहद और दालचीनी पाउडर मिलाएं।
3
केले को पतले टुकड़ों में काटकर ओटमील के ऊपर रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
यदि आप इसे अधिक हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो नियमित दूध के बजाय बादाम का दूध इस्तेमाल करें।केले की जगह स्ट्रॉबेरी या सेब का इस्तेमाल किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।