केला ओटमील
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
केला ओटमील
लागत $3, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥣 1/2 कप ओट्स
- 🍌 1 केला
मसाले
- 🥛 1 कप दूध
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
चरण
1
एक पैन में दूध और ओट्स डालें और धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए पकाएं।
2
केले को पतली स्लाइस में काटें।
3
जब ओट्स गाढ़ा हो जाए तो इसे एक प्लेट में डालें, ऊपर से केले रखें और शहद डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
केले की जगह सेब या स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल कर सकते हैं।समय बचाने के लिए इसे माइक्रोवेव में पकाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।