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केला पैनकेक

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • फल

    • 🍌 1 केला (अच्छी तरह मैश करें)

  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 2 बड़े चम्मच दूध

  • मूल सामग्री

    • 🥚 1 अंडा

चरण

1

केले को मैश करें, फिर इसे अंडे और दूध के साथ अच्छी तरह मिलाएं।

2

मध्यम आंच पर पैन गर्म करें और पैनकेक बैटर को पतला फैलाकर पकाएं।

3

जब एक तरफ पक जाए तो पैनकेक को पलटें और दूसरी तरफ से पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

पैनकेक को फ्रीजर में स्टोर करें और सुविधा के लिए माइक्रोवेव में गरम करें।आप केले की जगह अन्य फल मैश कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।