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केला पैनकेक

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • 🍌 2 केले (पके हुए)
    • 🥚 2 अंडे
    • 🧈 1 टेबलस्पून मक्खन
    • 1/4 कप आटा
    • 🧂 एक चुटकी नमक

चरण

1

केलों को एक कटोरे में डालकर अच्छी तरह से मैश करें।

2

मैश किए गए केलों में अंडे मिलाएं, फिर आटा और नमक डालें और अच्छी तरह मिक्स करें।

3

एक पैन में मक्खन गरम करें, फिर मिश्रण को छोटे पैनकेक के आकार में डालें।

4

हर साइड को 2–3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

केला पैनकेक को फ्रीज कर स्नैक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।विभिन्न टॉपिंग्स के साथ मज़े लें (जैसे शहद, फल, नट्स)।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।