केला पैनकेक स्नैक
लागत $4, सेव करें $2.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
केला पैनकेक स्नैक
लागत $4, सेव करें $2.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
डेयरी उत्पाद
- 🥛 1/4 कप दूध
मुख्य सामग्रियां
- 🥚 1 अंडा
फल
- 🍌 1 केला (कटा हुआ)
चरण
1
एक बड़े कटोरे में केले को मैश करें, फिर अंडा और दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
2
मध्यम आंच पर पहले से गरम तवे पर मिश्रण को पतली परत में फैलाएं।
3
पैनकेक को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक 2-3 मिनट तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
पैनकेक के ऊपर शहद या योगर्ट डालें ताकि इसका स्वाद और भी बेहतरीन हो।पके हुए पैनकेक को फ्रिज में रखकर अगले दिन भी खा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।