
केला पैनकेक
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
केला पैनकेक
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
पाउडर सामग्री
- पैनकेक मिक्स 150 ग्राम
फल
- 🍌 1 केला (पका हुआ)
दुग्ध उत्पाद
- 🥛 दूध 100ml
चरण
1
एक बाउल में केला डालें और कांटे से मैश करें।
2
पैनकेक मिक्स और दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
3
मध्यम आंच पर एक फ्राइंग पैन गरम करें, उपयुक्त मात्रा में मिश्रण डालें, और दोनों ओर से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 50gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
आप केले की जगह सेब या ब्लूबेरी का उपयोग कर सकते हैं।जमाकर रखने और टोस्टर में दोबारा गरम करने पर भी यह स्वादिष्ट रहेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।