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केला पैनकेक

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • हॉटकेक मिक्स 150 ग्राम
    • 🥛 दूध 100 मिलीलीटर
    • 🍌 केला 1 (पका हुआ)
    • वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

केले को कांटे से मैश करें जब तक वह चिकना न हो जाए।

2

हॉटकेक मिक्स, दूध और मैश किए हुए केले को एक कटोरे में मिलाएं।

3

एक फ्राइंग पैन को मध्यम आंच पर गर्म करें और उसमें वनस्पति तेल डालें।

4

घोल को पैन में डालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

केला मिठास का काम करता है, इसलिए चीनी मिलाने की जरूरत नहीं है।अगर आप इसे खत्म नहीं कर पाते हैं, तो इसे फ्रीजर में स्टोर कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।