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केले के पैनकेक

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • 🍌 2 केले
    • 🥚 2 अंडे
    • 1/2 कप ओट फ्लोर
    • 🥛 1/4 कप दूध
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा जैतून का तेल

चरण

1

केले को मसलकर मुलायम बना लें।

2

मसले हुए केले में अंडे डालकर मिलाएं।

3

मिश्रण को गाढ़ा करने के लिए ओट फ्लोर और नमक डालें।

4

पैन में जैतून का तेल गरम करके मिश्रण को पैनकेक के आकार में पकाएं।

5

पैनकेक को थाली में दूध या फलों के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

जितना पका केला होगा, मिश्रण उतना ही स्वादिष्ट होगा।पैनकेक को फ्रीज करके बाद में दोबारा गरम किया जा सकता है।ओट फ्लोर की जगह सामान्य आटे का उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।