केला और पीनट बटर टोस्ट
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
केला और पीनट बटर टोस्ट
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍞 संपूर्ण गेहूं का ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड 1 स्लाइस
- 🥜 पीनट बटर 2 बड़े चम्मच
- 🍌 केले की स्लाइस 1/2
टॉपिंग
- चिया सीड्स 1 छोटा चम्मच
- 🧂 थोड़ा सा दालचीनी पाउडर
चरण
1
टोस्टर से ब्रेड को सुनहरा और कुरकुरा टोस्ट करें।
2
टोस्ट ब्रेड पर समान रूप से पीनट बटर फैलाएं।
3
पीनट बटर के ऊपर केले की स्लाइस व्यवस्थित करें।
4
चिया सीड्स और दालचीनी पाउडर छिड़ककर तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अगर आपको नट्स से एलर्जी है, तो आप अल्मंड बटर या काजू बटर का उपयोग कर सकते हैं।लो-कार्ब डाइट के लिए केले की मात्रा कम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।