कुकपाल AI
recipe image

केला स्मूदी

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍌 1 केला
    • 🥛 1 कप दूध
    • 🍯 1 चम्मच शहद
  • ऐच्छिक सामग्री

    • थोड़ा बर्फ
    • 🌿 थोड़ा दालचीनी पाउडर

चरण

1

मिक्सर में केला, दूध और शहद डालें।

2

सामग्री को चिकना होने तक ब्लेंड करें।

3

गिलास में डालें और तुरंत परोसें। ऊपर से दालचीनी पाउडर छिड़कें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

एक आसान और तेज़ नाश्ता जो बच्चों को कैल्शियम और ऊर्जा प्रदान करता है ताकि वे दिन की शुरुआत कर सकें।जमे हुए केले का उपयोग करने से बर्फ जोड़ने की आवश्यकता के बिना ठंडी और स्मूथ स्मूदी मिलती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।