
केला स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
केला स्मूदी
लागत $2.5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
फल
- 🍌 1 केला (छिला हुआ)
डेयरी उत्पाद
- 🥛 1 कप दूध
अन्य
- 🧊 थोड़ा सा बर्फ
चरण
1
ब्लेंडर में केला, दूध और बर्फ डालें।
2
सभी सामग्री को चिकनी पेस्ट बनने तक मिलाएं।
3
स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए केले का उपयोग करने से स्मूदी और ठंडी बनेगी।आप दूध की जगह बादाम का दूध या नारियल का दूध इस्तेमाल कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।